Wie geht man damit um, wenn man als Personal Trainerin 10 kg zugenommen hat?
Erst einmal schreit man „SCH…, was ist denn jetzt los?! Verdammt.“ Weiter kommt man aber nicht, weil …..auf der Stelle ….sofort ein Mechanismus angeht. Alle Lampen werden auf Alarm gesetzt und die Ernährungsweise der letzten 2 -3 Wochen rekapituliert. Dann schreit man wieder „SCH..“, weil man erkennt, nein, du hast doch nichts falsch gemacht. Ein Glück. Warum ist das jetzt passiert?
Das ist mir passiert. Ich hatte mich Freitag morgens gewogen. Wiegen ist Blödsinn, aber ich bin auch einfach nur Frau. Geht außerdem schneller als eine BIA Messung. Wenngleich ich das Gewicht für diese Messung benötige.
Dann habe ich mich mit mir selbst zu einem weiteren Brainstorming getroffen. Ich bin also in den Sachsenwald gefahren, dort ist meine normale Laufstrecke, ich bin aber spazieren gegangen. So, das komplette Gehirn arbeitete.
Es dämmerte mir langsam, waren das jetzt die Wechseljahre. Verdammt ja…………oh Mann. Dann hatte ich erst einmal einen Termin mit meiner Frauenärztin gemacht.
Leute, ich habe mich noch nie mit den Hormonen beschäftigt. Für meine Ernährungsberatungen benötigte ich bis jetzt nur Insulin, Ghrelin und Leptin.
Leute, mein Kampf hat sich gelohnt, ich hatte meinen Körper zurück. Jetzt konnte ich eeeennndlichh an das „Fine-Tuning“ gehen. Das bedeutet, Körperfettreduktion und Erhöhung der Muskelmasse. Ich fing also mit A an wie Darmsanierung und dann ging es weiter.
Liebe Frauen, wenn ihr mehr über meinen Weg erfahren möchtet, dann kontaktiert mich gern. Ich finde auch eine Lösung für euch. Versprochen!
